7 Langkah Mudah Cuci Tangan Untuk Elak Penyakit Berjangkit

Membasuh tangan dengan betul adalah langkah asas namun amat berkesan dalam mencegah penyebaran pelbagai penyakit berjangkit. Amalan ini bukan sahaja melindungi diri sendiri tetapi juga komuniti secara keseluruhan.

Mengapa Kebersihan Tangan Itu Penting?

Tangan kita sentiasa terdedah kepada kuman dan bakteria melalui sentuhan dengan pelbagai permukaan. Tanpa disedari, kita mungkin menyentuh mata, hidung, atau mulut, yang boleh menjadi pintu masuk bagi patogen. Dengan membasuh tangan secara teratur, kita dapat mengurangkan risiko jangkitan penyakit seperti demam kepialu, gastroenteritis, influenza, hepatitis, dan juga COVID-19.

Bilakah Waktu Yang Sesuai Untuk Membasuh Tangan?

Untuk memastikan kebersihan maksimum, basuh tangan anda pada waktu-waktu berikut:

• Sebelum dan selepas makan
• Sebelum dan selepas menyediakan makanan
• Selepas menggunakan tandas
• Selepas mengendalikan lampin atau membantu anak ke tandas
• Selepas menyentuh haiwan atau menguruskan sampah
• Selepas batuk atau bersin
• Sebelum dan selepas merawat luka

Langkah-Langkah Membasuh Tangan Dengan Betul

Berikut adalah tujuh langkah efektif yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia untuk membasuh tangan dengan betul:

1. Basahkan Tangan dengan Air: Mulakan dengan membasahkan tangan menggunakan air bersih.
2. Ambil Sabun atau Pembersih Tangan: Gunakan jumlah sabun yang mencukupi atau pembersih tangan berasaskan alkohol.
3. Gosok Tapak Tangan: Lekapkan kedua-dua tapak tangan dan gosokkan bersama.
4. Gosok Punggung Tangan dan Celah Jari: Pastikan semua bahagian tangan termasuk punggung tangan dan celah jari dibersihkan.
5. Bersihkan Bawah Kuku: Gosok bawah kuku dengan hujung jari untuk menghilangkan kotoran.
6. Bilas dengan Air Bersih: Bilaskan tangan dengan air bersih untuk menghilangkan sisa sabun.
7. Keringkan Tangan: Gunakan tuala bersih atau biarkan tangan kering dengan sendirinya.

Alternatif: Pembersih Tangan Berasaskan Alkohol

Jika anda berada di tempat yang tiada akses kepada air dan sabun, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol dengan sekurang-kurangnya 60% kandungan alkohol. Tuangkan jumlah yang mencukupi dan gosokkan ke seluruh permukaan tangan sehingga kering.

Amalkan membasuh tangan dengan betul sebagai sebahagian daripada rutin harian anda. Langkah mudah ini dapat menyelamatkan nyawa dan mencegah penyebaran penyakit berjangkit. Mari bersama kita tingkatkan kesedaran dan amalan kebersihan tangan demi masyarakat yang lebih sihat.