Hotline | 019-9760091 
Isnin-Ahad :8.30pg-9.30mlm
Haid tak menentu. Jerawat yang susah hilang. Berat badan naik walaupun makan sikit. Dan mungkin yang paling membimbangkan ialah sukar untuk hamil, walaupun dah lama mencuba.
Kalau anda alami perkara ini, anda mungkin sedang berdepan dengan PCOS iaitu singkatan kepada Polycystic Ovary Syndrome. Ia adalah satu keadaan yang sering berlaku dalam kalangan wanita usia subur, tapi masih ramai yang belum tahu sejauh mana ia boleh menjejaskan kesihatan, emosi dan impian untuk bergelar ibu.
Tapi sebelum anda rasa putus harapan, ketahuilah bahawa PCOS bukan penamat kepada perjalanan kehamilan anda. Dengan ilmu yang betul dan tindakan yang konsisten, ramai wanita dengan PCOS berjaya hamil dan anda juga boleh.
1. Apa Itu Sebenarnya PCOS?
PCOS berlaku apabila hormon dalam badan wanita tidak seimbang, terutamanya hormon yang mengawal proses ovulasi. Bila hormon terganggu, ovulasi (pengeluaran telur matang dari ovari) jadi tidak menentu atau langsung tak berlaku. Bila ovulasi tak berlaku, peluang untuk hamil pun jadi lebih sukar.
Tanda-tanda PCOS yang biasa termasuk:
- Kitaran haid tak teratur atau jarang datang
- Jerawat berpanjangan, kulit berminyak
- Pertumbuhan bulu halus di wajah, dagu atau perut
- Berat badan mudah naik, susah turun walaupun dah cuba macam-macam
- Masalah kesuburan
Di sebalik gejala-gejala ini, PCOS juga sering dikaitkan dengan resistensi insulin, yang boleh meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi dan gangguan metabolik lain jika dibiarkan tanpa rawatan.
2. Betul Ke PCOS Sebab Utama Susah Hamil?
Ya, tapi ia bukan “hukuman seumur hidup”.
Kebanyakan wanita dengan PCOS mengalami masalah kesuburan kerana ovulasi tidak berlaku secara tetap. Telur tak dilepaskan, maka peluang untuk disenyawakan juga semakin tipis. Tapi ini bukan bermaksud anda langsung tak boleh hamil.
Dengan rawatan dan pemantauan yang betul, termasuk perubahan gaya hidup dan pengambilan ubat tertentu ramai wanita PCOS berjaya hamil secara semula jadi. Yang penting adalah kesedaran awal dan tindakan berstrategi.
3. Berat Badan & PCOS: Apa Kaitannya?
Kajian menunjukkan lebih separuh wanita dengan PCOS juga mengalami berat badan berlebihan atau obesiti. Bila berat badan meningkat, hormon jadi lebih tidak seimbang dan simptom PCOS semakin buruk. Ini termasuk jerawat, gangguan haid, dan juga masalah ovulasi.
Berita baiknya, kajian juga membuktikan bahawa menurunkan berat badan sebanyak 5% sahaja sudah boleh mengembalikan kitaran haid dan meningkatkan peluang hamil. Tak perlu turun 20kg untuk nampak kesan – perubahan kecil pun mampu beri impak besar.
Tips permulaan:
- Pilih makanan rendah gula & rendah glisemik indeks (sayur, buah segar, protein tanpa lemak)
- Kurangkan makanan diproses, manis dan bergoreng
- Lakukan senaman ringan seperti brisk walk, yoga atau berbasikal 30 minit sehari
- Tidur cukup dan kawal tekanan/stres
4. Rawatan PCOS: Apa Pilihan Yang Ada?
Berikut antara strategi rawatan yang biasa disarankan untuk wanita dengan PCOS yang ingin hamil:
✅ Pemantauan ovulasi – guna aplikasi kesuburan atau OPK (ovulation predictor kit)
✅ Ubat bantu ovulasi – seperti letrozole (disarankan sebagai pilihan utama) atau clomiphene
✅ Metformin – membantu kawal gula darah dan kadangkala membantu ovulasi
✅ Rawatan IVF atau IUI – pilihan untuk mereka yang perlukan bantuan tambahan
✅ Suplemen seperti inositol & asid folik – terbukti membantu hormon dan kualiti telur
Setiap wanita berbeza. Ada yang cukup dengan senaman dan diet, ada yang perlukan ubat. Tapi yang penting, anda tak perlu harungi perjalanan ini bersendirian. Rujuk pakar dan mulakan langkah awal.
5. PCOS Bukan Penghalang Impian Menjadi Ibu
PCOS memang mencabar. Ia bukan sahaja ganggu fizikal, tapi juga emosi. Rasa kecewa, hilang keyakinan, penat mencuba tapi belum berhasil. Semua ini realiti yang dialami ramai wanita dengan PCOS.
Tapi percayalah, PCOS bukan pengakhiran. Ramai wanita yang dahulu mengalami simptom yang sama kini sudah bergelar ibu. Anda juga boleh. Dengan pengetahuan, tindakan awal dan rawatan yang sesuai, harapannya masih cerah.
